Body & Mind
Ruhe, Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden – hier findest du deine kompletten Kursbeschreibungen zu Pilates und Yoga.
Body & Mind
Pilates
Stärke deinen Körper und finde deine Balance. Beweglichkeit und Wohlbefinden werden Teil deines Alltags. Jeder Kurs bringt Energie für Körper und Geist. Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet. Anfänger und Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten. Einstieg jederzeit möglich.
Pilates in Balance
Pilates in Balance ist ein sanftes Trainingsangebot für ältere Menschen und für alle, die sich nicht mehr so intensiv belasten möchten oder können. Die Übungen sind einfach, gelenkschonend und werden in ruhigem Tempo durchgeführt. Dabei stehen Beweglichkeit, Stabilität, Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl im Mittelpunkt.
Pilates mit/ohne Baby
Pilates mit/ohne Baby ist ein sanftes Trainingsangebot, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft und im Alltag mit Baby abgestimmt ist. Die Übungen helfen dabei, den Körper zu stärken, insbesondere die Körpermitte und den Beckenboden, Verspannungen zu lösen und wieder mehr Energie und Beweglichkeit zu gewinnen.
Das Training findet in ruhiger, entspannter Atmosphäre statt und kann individuell angepasst werden. Babys jeden Alters dürfen selbstverständlich mitgebracht werden – sie können während der Stunde dabei sein oder auch in einzelne Übungen spielerisch einbezogen werden. Eine Teilnahme ist aber genauso gut ohne Baby möglich.
Yoga Kids
Entdecke Yoga auf spielerische Weise! Unsere Kurse fördern Beweglichkeit, Balance und Entspannung, während Kinder lustige Übungen und kleine Abenteuer erleben. Für alle Kinder geeignet – vom ersten Atemzug bis zur kleinen Yogapose!